mommy
thilasmos
toketos
mycare - φροντίδα
athome
arkoudos
nanny - επιλέγοντας νταντάδες

δίαιτα και σωστή διατροφή

Προσπαθώ να μείνω έγκυος. Ποια είναι η κατάλληλη διατροφή;

Διατηρώντας ένα υγιές βάρος, προετοιμάζεις το σώμα σου για μια εγκυμοσύνη, ενώ η καλή διατροφή καθορίζει τα αποθέματα των θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό σου δημιουργώντας τις συνθήκες για...

Superfoods: Να τρώει το παιδί μου ή όχι;

2 years ago ΠΑΙΔΙ ΠΑΙΔΙ

Γράφει η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Βασιλική Γρηγορίου Τα superfoods ορίζονται ως οι τροφές που σε μικρή ποσότητα προσφέρουν πληθώρα βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων, φυτικών ινών και ω-3 λιπαρών...

Διατροφολόγοι συμβουλεύουν: Η σωστή διατροφή του παιδιού, δημιουργεί υγιή ενήλικα

2 years ago ΠΑΙΔΙ ΠΑΙΔΙ

Επειδή οι διατροφικές συνήθειες που αποκτούν οι άνθρωποι στην παιδική ηλικία, διατηρούνται και όταν ενηλικιωθούν, έχει μεγάλη σημασία οι σωστές διατροφικές πρακτικές να «κληροδοτούνται» πρώτα από την οικογένεια...

Οι φυσικοί χυμοί στη διατροφή των παιδιών

Γράφει η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Βασιλική Γρηγορίου Τα φρούτα και τα λαχανικά χαρακτηρίζονται ως "δυναμίτες υγείας", επάξια ο τίτλος αντιπροσωπεύει τη θρεπτική τους περιεκτικότητα, εφόσον εφοδιάζουν τον...

Ο μαθητής που τρώει πρωινό, έχει καλούς βαθμούς

2 years ago ΠΑΙΔΙ ΠΑΙΔΙ

Το πρωινό θεωρείται το σημαντικότερο παιδικό γεύμα. Δίνει στα παιδιά τα απαραίτητα "καύσιμα" για να ανταπεξέλθουν στις υποχρεώσεις τους και φτιάχνει τη διάθεσή τους. Το πρωινό επηρεάζει ακόμα και τη διάθεση...

Ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου στη μαμά και το παιδί

Ο θηλασμός προστατεύει τις γυναίκες από τον καρκίνο του μαστού, επιβεβαιώνει μεγάλη αμερικανική ανασκόπηση του Αμερικανικού Ινστιτούτου για την Έρευνα του Καρκίνου (AICR). Μάλιστα, όφελος προκύπτει και για τα παιδιά...

Διατροφική συμπεριφορά παιδιού: Τα 5 συχνά λάθη που κάνουν οι γονείς

Οι γονείς διαβάζουν, ενημερώνονται και προσπαθούν να δώσουν στο παιδί τους τις βάσεις για την ανάπτυξη μιας σωστή διατροφικής συμπεριφοράς. Παρόλα αυτά, υπάρχουν κάποια λάθη που κάνουν οι...

Τα λάθη που κάνουμε με τη διατροφή των παιδιών το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι μια ξέγνοιαστη εποχή για μικρούς και μεγάλους. Το αυστηρό πρόγραμμα των παιδιών χαλαρώνει και οι κανόνες "παραβιάζονται" με περισσότερη άνεση και επιείκεια από τους γονείς....

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα προϊόντα “ light” και τα γλυκαντικά στην εγκυμοσύνη

Γράφει η Κατερίνα Κιούση Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η γυναίκα πρέπει να ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή(Δείτε εδώ: Η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να σας εξασφαλίσει...

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Τι απαγορεύεται

Είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να σας εξασφαλίσει και μια ισορροπημένη εγκυμοσύνη.  Η διατροφή για μια υγιή εγκυμοσύνη πρέπει να περιλαμβάνει συνοπτικά άφθονα φρούτα και λαχανικά, πρωτεΐνη,...