γυμναστική Archives - Η μανούλα σήμερα!
mommy
thilasmos
toketos
mycare - φροντίδα

γυμναστική

Η σημασία της γυμναστική κατά τις πρώτες έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό

Υπάρχει λόγος να κάνω γυμναστική τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό; Ναι. Θα ήταν καλό να κάνεις λίγη γυμναστική την πρώτη περίοδο μετά την εγκυμοσύνη, αρκεί να είναι...

Όλα όσα θέλεις να ξέρεις για το επιπλέον βάρος της εγκυμοσύνης

Πόσο περισσότερο θα ζυγίζω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Κατά τις τελευταίες ημέρες, θα ζυγίζεις περίπου 12,5 κιλά περισσότερο σε σχέση με πριν την εγκυμοσύνη σου. Είναι φυσιολογικό...

MAMAkido | Γυμνάσου μαζί… μητέρα & παιδί

Θέλετε να γυμνάζεστε και δεν έχετε χρόνο λόγω του παιδιού σας; Ο Οργανισμός Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας του δήμου Αθηναίων δημιουργεί το MAMAkido, ένα νέο πρόγραμμα στα Γυμναστήριά...

Μαμά – μπαμπά σταματήστε να παριστάνετε τον προπονητή κι αφήστε με να απολαύσω τον αγώνα

March 17, 2017 ΠΑΙΔΙ ΠΑΙΔΙ

Γράφει η Αθλητική Ψυχολόγος Θάλεια Παναγή Όπως όλοι μας γνωρίζουμε, ο ρόλος των γονέων στον αγωνιστικό αθλητισμό αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους πυλώνες για την εξέλιξη των νεαρών...

Δωρεάν Εκμάθηση Κανόε-Καγιάκ στο Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος

Η Ελληνική Ομοσπονδία Κανόε - Καγιάκ σε συνεργασία με το Κέντρο Επισκεπτών του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, διοργανώνουν δωρεάν εκπαιδευτικά προγράμματα εκμάθησης κανόε - καγιάκ για παιδιά...

Η άσκηση έστω και μόνο το Σαββατοκύριακο σώζει ζωές

Σύμφωνα με διεθνή επιστημονική έρευνα, στην οποία επικεφαλής ήταν ο ελληνικής καταγωγής αναπληρωτής καθηγητής Εμμανουήλ Σταματάκης, ακόμη κι αν κάποιος ασκηθεί μόνο το Σαββατοκύριακο, θα έχει πάλι όφελος...

Κάνοντας μία ώρα άσκησης την ημέρα μειώνουμε σημαντικά τις επιπτώσεις της καθιστικής εργασίας

Το γρήγορο περπάτημα, το ποδήλατο ή άλλη παρόμοια σωματική άσκηση βρέθηκε ότι μπορεί να εξαλείψει τον αυξημένο κίνδυνο θανάτου που σχετίζεται με την παρατεταμένη καθιστική εργασία. Σύμφωνα με...

Ένα καινοτόμο αθλητικό πρόγραμμα για παιδιά προσχολικής ηλικίας

Το Volleykid είναι ένα καινοτόμο αθλητικό πρόγραμμα που απευθύνεται σε παιδιά 3- 6 ετών, το οποίο χρησιμοποιώντας το άθλημα του Volley ως βασικό εργαλείο εκμάθησης και εκπαίδευσης έχει...

Ο απλός λόγος που το λίπος φεύγει τόσο δύσκολα από το σώμα μας

Οι περισσότεροι από εμάς, έχουμε σε κάποιο σημείο του σώματός μας συσσωρευμένο λίπος που θα θέλαμε να μην υπάρχει, ακόμα και αν είμαστε αδύνατοι. Πολλοί έχουμε προσπαθήσει να...