mommy
thilasmos
toketos
mycare - φροντίδα
athome
arkoudos
nanny - επιλέγοντας νταντάδες

Συμβουλές

Μόνο με συνεχή ενθάρρυνση χτίζεται η αυτοπεποίθηση των παιδιών

Η αυτοπεποίθηση είναι μία από τις σημαντικότερες βάσεις για την πορεία μας στη ζωή. Χωρίς αυτοπεποίθηση δεν μπορούμε να έχουμε κουράγιο, τόλμη, και σιγουριά για να πορευτούμε στην...

Με το Prep Pad της Orange Chef θα τρώτε υγιεινά και με τις σωστές ποσότητες

To Prep Pad είναι ένα σύστημα που αποτελείται από δύο μέρη, την ηλεκτρονική ζυγαριά με τις δυνατότητες συνδεσιμότητας και την εφαρμογή Countertop για iPad ή iPhone. Το σύστημα...

Ξεχάστε τις σαλάτες: Η super δίαιτα της σοκολάτας και της μπριζόλας

Ξεχάστε τις σαλάτες, τα σέλινα, τα καρότα και τους χυμούς αν θέλετε να αδυνατίσετε. Η διατροφή της μπριζόλας και της σοκολάτας είναι πιο αποτελεσματική, λέει κορυφαίος ακαδημαϊκός. Οι...

Δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη: Πώς θα την αντιμετωπίσετε φυσικά

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα συνηθισμένο σύμπτωμα για πολλές εγκύους που επηρεάζει αρνητικά την καθημερινότητά τους. Εμφανίζεται συνήθως στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και δεν έχει άμεση σχέση μόνο...

5 τροφές για να αποχαιρετίσουμε φέτος τις ιώσεις!

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αντιμετωπίσουμε τις ιώσεις είναι να διατηρήσουμε συνολικά μια ενισχυμένη άμυνα για τον οργανισμό μας. Για να πετύχουμε αυτό το στόχο, οφείλουμε να...

Συμβουλές του ΕΦΕΤ για ασφαλή διατροφή στα ολοήμερα σχολεία

Οδηγίες για την συντήρηση και ασφαλή κατανάλωση τροφίμων στα ολοήμερα σχολεία δίνει ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ). Σύμφωνα με τον ΕΦΕΤ απαραίτητες προϋποθέσεις για την υγιεινή και...

7 ιδιότητες που μετατρέπουν τα σταφύλια σε φάρμακο για τον οργανισμό μας!

Τα σταφύλια είναι η νοστιμιά του Σεπτέμβρη, το φρούτο που μας αφήνει τις πιο γλυκές γεύσεις και μυρωδιές από το καλοκαιράκι που αφήνουμε πίσω μας… Πολυάριθμες έρευνες ωστόσο,...

Σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης, το άγνωστο συστατικό που όλοι καταναλώνουμε

Μπορεί το όνομά του να μάς ξενίζει αλλά δεν είναι τίποτα άλλο από το βασικό γλυκαντικό στα αγαπημένα μας αναψυκτικά και όχι μόνο,* που σημαίνει ότι μπορεί να...

Η σημασία της Βιταμίνης D και η σχέση της με την παχυσαρκία στους εφήβους

Γράφει η Ενδοκρινολόγος και Διαβητολόγος Βασιλική Τριάντη – Δημολένη Τελευταία γίνεται πολύ συζήτηση για την πολλαπλή χρησιμότητα της βιταμίνης D και την σχέση της τόσο με το ανοσοποιητικό...

Έξυπνοι στόχοι, για μείωση βάρους χωρίς δίαιτα

Γράφει ο Κλινικός Διαιτολόγος­ Διατροφολόγος  Γιάννης Δημακόπουλος Το σωματικό σας βάρος βρίσκεται σε μια κατάσταση ισορροπίας και οι θερμίδες αποτελούν βασικό κομμάτι της εξίσωσης. Δημοφιλείς δίαιτες υπόσχονται θεαματικά αποτελέσματα. Για παράδειγμα, αναφέρουν πως αν...

Η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να είναι και νόστιμη!

Πόσες φορές δεν έχουμε παρακαλέσει ως μαμάδες τα παιδιά μας να φάνε λαχανικά ή να σταματήσουν να τρώνε ανθυγιεινές τροφές που μόνο βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά δεν τους...

Γαλακτοκομικά προϊόντα:
πως διαλέγουμε γιαούρτι

Τι είναι δροσερό, κρεμώδες και νόστιμο; Το γιαούρτι! Το σπουδαιότερο βέβαια, είναι ότι αποτελεί βασικό συστατικό μιας υγιεινής διατροφής για τα παιδιά. Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες,...

Πως χειριζόμαστε με ασφάλεια τα τρόφιμα στην κουζίνα!

Ο χρόνος που περνάμε στην κουζίνα μαγειρεύοντας με τα παιδιά μας, θα αφήσουν υπέροχες αναμνήσεις, καθώς και την ευκαιρία να τους διδάξουμε πρακτικές δεξιότητες. παράλληλα με την μαγειρική,...

Παιδί δύσκολο στο φαγητό; Βάλε πρόγραμμα!

Ο προγραμματισμός γευμάτων μπορεί να είναι πολύ χρήσιμος για την οικογένειά μας. Γνωρίζουμε ότι μπορεί να μας βοηθήσει να ξοδεύουμε λιγότερα χρήματα στο σουπερμάρκετ, να είμαστε πιο οργανωμένοι...

Καταστρώνοντας το πρόγραμμα διατροφής της εβδομάδας!

Μπορεί να έχεις ακούσει ότι αν προγραμματίζεις έγκαιρα τα γεύματα της εβδομάδας για την οικογένειά σου, εξοικονομείς χρόνο και χρήμα. Όμως, τι συμβαίνει όταν δεν έχεις καν τον...