Πώς το άγχος ενός παιδιού μπορεί να συνδέεται με την αφυδάτωση
mommy
thilasmos
toketos
mycare - φροντίδα
ΠΑΙΔΙ

Πώς το άγχος ενός παιδιού μπορεί να συνδέεται με την αφυδάτωση

August 16, 2018

author:

Mommy.gr

Πώς το άγχος ενός παιδιού μπορεί να συνδέεται με την αφυδάτωση

Σε ένα θέμα όπως αυτό που σχετίζεται με το παιδικό άγχος, δεν είναι λίγοι εκείνοι που αρχικά αναρωτιούνται αν υφίσταται παιδικό άγχος. Η απάντηση είναι καταφατική. Φυσικά και υπάρχει παιδικό άγχος. Το στρες μας αφορά από έμβρυα ακόμα. Προχωρώντας το παρακάτω, εύλογα θα αναρωτηθεί κανείς και πώς το παιδικό άγχος μπορεί να συνδέεται με την αφυδάτωση. Είναι δυνατόν ένα παιδί που δεν πίνει αρκετό νερό να νιώθει άγχος εξαιτίας αυτής της αφυδάτωσης του οργανισμού του; Είναι γεγονός ότι το νερό είναι το πιο σημαντικό «καύσιμο» προκειμένου ο ανθρώπινος οργανισμός να λειτουργήσει καλά και αυτό αφορά και τον εγκέφαλο. Η απάντηση, λοιπόν, στο αν η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει παιδικό άγχος είναι θετική.

Μελέτες δεκαετιών έχουν αποδείξει ότι ένας αφυδατωμένος οργανισμός είναι αδύνατον να λειτουργήσει καλά σε οποιοδήποτε επίπεδο. Το ίδιο ισχύει τόσο για την λειτουργία του εγκεφάλου όσο και για οτιδήποτε σχετίζεται με τα συναισθήματά μας, την ψυχολογική και πνευματική μας κατάσταση. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει άγχος, σύγχυση και νευρικότητα και αυτό ισχύει και για τα παιδιά. Το Καλοκαίρι ο οργανισμός έχει μεγαλύτερη ανάγκη από νερό και γενικά από ενυδάτωση. Ας δούμε πόσο νερό πρέπει να πίνει ένα παιδί ανάλογα με την ηλικία του αλλά και πώς αναγνωρίζουμε τα συμπτώματα της αφυδάτωσης σε ένα παιδί.

Πόσο νερό πρέπει να πίνει ένα παιδί;

Ένα παιδί 4 έως 8 ετών πρέπει να πίνει τουλάχιστον 5 ποτήρια νερό ημερησίως. Ένα παιδί 9 έως 13 ετών πρέπει να πίνει τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό ημερησίως και αν κάνει απαιτητική σωματική δραστηριότητα με αθλήματα κλπ, τότε πρέπει να πίνει ακόμα περισσότερο νερό. Ένα παιδί 14 έως 17 ετών πρέπει να πίνει τουλάχιστον 10 ποτήρια νερό ημερησίως και πάλι αν αθλείται πρέπει να αυξήσει την ποσότητα νερού που πίνει.

Πώς καταλαβαίνουμε ότι ένα παιδί έχει αφυδατωθεί

-Όταν οι επισκέψεις του στην τουαλέτα για να ουρήσει είναι όλο και λιγότερες αλλά και όταν η ποσότητα των ούρων του είναι μειωμένη, αυτό είναι αρκετό για να καταλάβουμε ότι το παιδί έχει αφυδατωθεί.

-Όταν το χρώμα των ούρων του παιδιού είναι σκούρο, σημαίνει ότι πιθανόν το παιδί δεν ενυδατώνεται σωστά.

-Όταν εμφανίζει ξηροστομία και παραπονείται ότι το στόμα του «κολλάει», αυτή είναι μια ένδειξη ότι το παιδί δεν λαμβάνει όσο νερό χρειάζεται.

-Το δέρμα του είναι θαμπό και ξηρό. Το παιδικό δέρμα σε κανονικές συνθήκες είναι στα καλύτερά του. Απαλό, λαμπερό και ροδαλό.

-Ένα παιδί με έντονους κύκλους κάτω από τα μάτια, αν δεν έχει αναιμία ή έλλειψη σιδήρου, πιθανότατα να είναι αφυδατωμένο.

-Το παιδί δεν έχει ενέργεια, είναι σε λήθαργο και ίσως εμφανίζει κάποια δέκατα ή και πυρετό.

-Η ζαλάδα, η έλλειψη όρεξης, το αδικαιολόγητο άγχος, η νευρικότητα αλλά και η φαγούρα χωρίς να υπάρχει άλλη αιτία, είναι σύμπτωμα που εμφανίζει κάποιος όταν δεν πίνει αρκετό νερό για να ενυδατώσει τον οργανισμό του.