Διατροφή & Συνταγές Archives - Η μανούλα σήμερα!
mommy
thilasmos
toketos
mycare - φροντίδα

Διατροφή & Συνταγές

Έξυπνοι στόχοι, για μείωση βάρους χωρίς δίαιτα

Γράφει ο Κλινικός Διαιτολόγος­ Διατροφολόγος  Γιάννης Δημακόπουλος Το σωματικό σας βάρος βρίσκεται σε μια κατάσταση ισορροπίας και οι θερμίδες αποτελούν βασικό κομμάτι της εξίσωσης. Δημοφιλείς δίαιτες υπόσχονται θεαματικά αποτελέσματα. Για παράδειγμα, αναφέρουν πως αν...

Γαλακτοκομικά προϊόντα:
πως διαλέγουμε γιαούρτι

Τι είναι δροσερό, κρεμώδες και νόστιμο; Το γιαούρτι! Το σπουδαιότερο βέβαια, είναι ότι αποτελεί βασικό συστατικό μιας υγιεινής διατροφής για τα παιδιά. Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες,...

Νόστιμες χειροποίητες πίτες – Μια γευστική απόλαυση για όλη την οικογένεια!

Οι χειροποίητες πίτες αποτελούν το δίχως άλλο, ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ελληνικής γαστρονομικής παράδοσης. Άλλωστε, δεν είναι τυχαίο ότι κάνουν πάντα θραύση μόλις εμφανιστούν στο οικογενειακό μας τραπέζι!...

Πως χειριζόμαστε με ασφάλεια τα τρόφιμα στην κουζίνα!

Ο χρόνος που περνάμε στην κουζίνα μαγειρεύοντας με τα παιδιά μας, θα αφήσουν υπέροχες αναμνήσεις, καθώς και την ευκαιρία να τους διδάξουμε πρακτικές δεξιότητες. παράλληλα με την μαγειρική,...

Χαλβάς με σιμιγδάλι και κακάο

Ο αγαπημένος μας σιμιγδαλένιος χαλβάς είναι ιδανικός σε περιπτώσεις χορτοφαγίας και νηστείας, χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας! Περιέχει Φώσφορο και είναι πλούσιος σε...

Ψητά λαχανικά

Τα λαχανικά περιέχουν μια ποικιλία βιταμινών, φολικό οξύ και φυτικές ίνες. Είναι απαραίτητα στη διατροφή μας και πρέπει να τα καταναλώνουμε συχνά. Πέρα από τις σαλάτες που σίγουρα...

Κέικ μπανάνας

Το αγαπημένο φρούτο των παιδιών αλλά και των μεγάλων συνήθως είναι η μπανάνα. Νόστιμη και θρεπτική καλύπτει ένα μικρό γεύμα της ημέρας και είναι τέλεια μέσα σε γλυκά!...

Η νηστεία κάνει καλό και στα παιδιά

Αντίθετα με τις λανθασμένες απόψεις του παρελθόντος, έχει αποδειχτεί επιστημονικά μετά από έρευνες ελληνικών Πανεπιστημίων, πως η νηστεία όχι μόνο δεν επηρεάζει αρνητικά τη φυσιολογική ανάπτυξη των παιδιών,...