mommy
thilasmos
toketos
mycare - φροντίδα
athome
arkoudos
nanny - επιλέγοντας νταντάδες

Διατροφή & Συνταγές

5 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις όταν προσπαθείς να χάσεις κιλά!

Όταν προσπαθείς να χάσεις κιλά, υπάρχουν ορισμένες κατευθυντήριες γραμμές που είναι καλό να ακολουθήσεις για να δεις αποτελέσματα. Επίσης, υπάρχουν και συμβουλές που σε αποτρέπουν από κάποιες κακές...

Φτιάξε fruit leathers με τα φρούτα του καλοκαιριού!

Τα μούρα του καλοκαιριού και τα πυρηνόκαρπα φρούτα, όπως το κεράσι και τα ροδάκινα, είναι κατάλληλα για υπέροχες μαρμελάδες και ζελέδες. Μια εναλλακτική συνταγή για να συντηρήσουμε τα...

5+1 συμβουλές για να χειρίζεσαι τα τρόφιμα με ασφάλεια

Πώς μπορώ να χειρίζομαι τα τρόφιμα με ασφάλεια; Τα χέρια σου μπορεί να είναι καλυμμένα με βρωμιά και βακτήρια από την τουαλέτα, τον κάδο απορριμάτων και πολλά άλλα...

Κουραμπιέδες και μελομακάρονα!

Αν μιλάμε για παραδοσιακά Χριστουγεννιάτικα γλυκά, τότε το μυαλό όλων μας, ακόμα και των μικρών παιδιών, τρέχει στους κουραμπιέδες και στα μελομακάρονα! Με το που μπαίνει ο Δεκέμβρης,...

5 cοol διακοσμήσεις με φρούτα, για τα παιδιά και… όχι μόνο!

1. Φοινικόδεντρα Υλικά 1 μπανάνα 2 ακτινίδια 2 μανταρίνια ή 1 πορτοκάλι       2. Δελφίνια! Υλικά μπανάνες ρώγες από σταφύλια       3. Πεταλούδα Υλικά...

Με το Prep Pad της Orange Chef θα τρώτε υγιεινά και με τις σωστές ποσότητες

To Prep Pad είναι ένα σύστημα που αποτελείται από δύο μέρη, την ηλεκτρονική ζυγαριά με τις δυνατότητες συνδεσιμότητας και την εφαρμογή Countertop για iPad ή iPhone. Το σύστημα...

Ξεχάστε τις σαλάτες: Η super δίαιτα της σοκολάτας και της μπριζόλας

Ξεχάστε τις σαλάτες, τα σέλινα, τα καρότα και τους χυμούς αν θέλετε να αδυνατίσετε. Η διατροφή της μπριζόλας και της σοκολάτας είναι πιο αποτελεσματική, λέει κορυφαίος ακαδημαϊκός. Οι...

Δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη: Πώς θα την αντιμετωπίσετε φυσικά

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα συνηθισμένο σύμπτωμα για πολλές εγκύους που επηρεάζει αρνητικά την καθημερινότητά τους. Εμφανίζεται συνήθως στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και δεν έχει άμεση σχέση μόνο...

5 τροφές για να αποχαιρετίσουμε φέτος τις ιώσεις!

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αντιμετωπίσουμε τις ιώσεις είναι να διατηρήσουμε συνολικά μια ενισχυμένη άμυνα για τον οργανισμό μας. Για να πετύχουμε αυτό το στόχο, οφείλουμε να...

Συμβουλές του ΕΦΕΤ για ασφαλή διατροφή στα ολοήμερα σχολεία

Οδηγίες για την συντήρηση και ασφαλή κατανάλωση τροφίμων στα ολοήμερα σχολεία δίνει ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ). Σύμφωνα με τον ΕΦΕΤ απαραίτητες προϋποθέσεις για την υγιεινή και...

7 ιδιότητες που μετατρέπουν τα σταφύλια σε φάρμακο για τον οργανισμό μας!

Τα σταφύλια είναι η νοστιμιά του Σεπτέμβρη, το φρούτο που μας αφήνει τις πιο γλυκές γεύσεις και μυρωδιές από το καλοκαιράκι που αφήνουμε πίσω μας… Πολυάριθμες έρευνες ωστόσο,...

Σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης, το άγνωστο συστατικό που όλοι καταναλώνουμε

Μπορεί το όνομά του να μάς ξενίζει αλλά δεν είναι τίποτα άλλο από το βασικό γλυκαντικό στα αγαπημένα μας αναψυκτικά και όχι μόνο,* που σημαίνει ότι μπορεί να...

Έξυπνοι στόχοι, για μείωση βάρους χωρίς δίαιτα

Γράφει ο Κλινικός Διαιτολόγος­ Διατροφολόγος  Γιάννης Δημακόπουλος Το σωματικό σας βάρος βρίσκεται σε μια κατάσταση ισορροπίας και οι θερμίδες αποτελούν βασικό κομμάτι της εξίσωσης. Δημοφιλείς δίαιτες υπόσχονται θεαματικά αποτελέσματα. Για παράδειγμα, αναφέρουν πως αν...

Γαλακτοκομικά προϊόντα:
πως διαλέγουμε γιαούρτι

Τι είναι δροσερό, κρεμώδες και νόστιμο; Το γιαούρτι! Το σπουδαιότερο βέβαια, είναι ότι αποτελεί βασικό συστατικό μιας υγιεινής διατροφής για τα παιδιά. Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες,...

Νόστιμες χειροποίητες πίτες – Μια γευστική απόλαυση για όλη την οικογένεια!

Οι χειροποίητες πίτες αποτελούν το δίχως άλλο, ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ελληνικής γαστρονομικής παράδοσης. Άλλωστε, δεν είναι τυχαίο ότι κάνουν πάντα θραύση μόλις εμφανιστούν στο οικογενειακό μας τραπέζι!...