mommy
thilasmos
toketos
mycare - φροντίδα
athome
arkoudos
nanny - επιλέγοντας νταντάδες
ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΙΔΕΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Συνταγές που τα παιδιά μας θα αγαπήσουν: σαλάτα ζυμαρικών με τη αλφαβήτα!

June 9, 2019

author:

Mommy.gr

Συνταγές που τα παιδιά μας θα αγαπήσουν: σαλάτα ζυμαρικών με τη αλφαβήτα!

Υλικά
1 φλιτζάνι πολύχρωμα ζυμαρικά με την αλφαβήτα
2/3 φλιτζάνι τριμμένο καρότο
1/2 φλιτζάνι αρακά
1/2 φλιτζάνι τυρί μοτσαρέλα
1/4 φλιτζάνι σάλτσα μπαλσάμικου

Εκτέλεση

1. Βράσε τα ζυμαρικά σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Ρίξε το καρότο και τον αρακά κατά το τελευταίο λεπτό του βρασίματος. Σούρωσε και ξέπλυνε το μείγμα με κρύο νερό.
2. Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακάτεψε απαλά τα ζυμαρικά, τα λαχανικά, την μοτσαρέλα και τη σάλτσα μπαλσάμικου.

Διατροφική αξία
Θερμίδες: 101 kcal
Λιπαρά: 1 gr
Υδατάνθρακες: 14 gr
Φυτικές ίνες: 1 gr
Πρωτεϊνες: 5 gr
Νάτριο: 173 mg
Ασβέστιο: 81 mg
Σίδηρος: 1 mg

ab pasta

Originally posted 2014-07-02 10:34:13.