Προβλήματα γονιμότητας: πως θα τα αντιμετωπίσουμε;
mommy
thilasmos
toketos
mycare - φροντίδα
ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Προβλήματα γονιμότητας: πως θα τα αντιμετωπίσουμε;

July 17, 2019

author:

Mommy.gr

Προβλήματα γονιμότητας: πως θα τα αντιμετωπίσουμε;

slider4bΗ υπογονιμότητα μπορεί να είναι ένα από τα πιο δύσκολα προβλήματα που έχεις αντιμετωπίσει ποτέ. Είναι εύκολο να υποτιμήσουμε πόσο αγχωτικό μπορεί να είναι μέχρι να το βιώσουμε για τον εαυτό μας. Ενδεχομένως να σε κάνει να αμφισβητείς τα πάντα στη ζωή σου, από την εμπιστοσύνη στον εαυτό σου και στο σώμα σου, μέχρι τη σχέση σου με τον/την σύντροφό σου.
Το κλειδί της αντιμετώπισης είναι να αναγνωρίσετε ότι περνάτε μια δύσκολη στιγμή. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε λυπημένοι, θυμωμένοι, απελπισμένοι ή συγκλονισμένοι. Όμως προχωρήστε μπροστά και μην προσπαθείτε να καταπολεμήσετε τα συναισθήματά σας. Επιτρέποντας στον εαυτό μας να αντιμετωπίζει αυτά τα ισχυρά συναισθήματα, θα μπορέσουμε να τα προσπεράσουμε.

Σκέφτομαι συνέχεια ότι θα έπρεπε να είχα προσπαθήσει νωρίτερα. Είναι δικό μου το λάθος;

Φυσικά και όχι! Κανείς δεν ευθύνεται για την υπογονιμότητα. Όμως, σίγουρα θα περάσεις από ένα στάδιο ενοχής. Να θυμάσαι όμως ότι η υπογονιμότητα δεν είναι δικό σας λάθος και δεν έχει νόημα να επιβαρύνεις τον εαυτό σου όσο απογοητευμένος/η κι αν αισθάνεσαι. Το μόνο πράγμα που έχει σημασία τώρα είναι πώς εσύ και ο/η σύντροφός σου πρόκειται να αντιμετωπίσετε το θέμα.


Αισθάνομαι τόσο ανήμπορος/η. Τι μπορώ να κάνω για να νιώσω πιο ικανός/ή;

woman-looking-worried-4501Πρέπει να ενημερωθείτε. Διαβάστε και στη συνέχεια θέστε ερωτήσεις. Πολλές θεραπείες γονιμότητας είναι πολύπλοκες ενώ ορισμένες μέθοδοι λειτουργούν άμεσα. Αν μπορείτε να καταλαβαίνετε τι συμβαίνει ιατρικά, τότε θα είστε σε θέση να κάνετε καλύτερες επιλογές.
Προγραμματίστε τακτικές δραστηριότητες για τον εαυτό σας, όπως ένα μανικιούρ ή ένα μασάζ, ή να μαγειρέψετε τα αγαπημένα σας φαγητά. Θυμηθείτε, επίσης, ότι το γέλιο μπορεί να αποτελέσει έναν τρόπο να κρατήσετε το ηθικό σας ακμαίο. Παρακολουθήστε μια κωμωδία ή διαβάστε ένα αστείο μυθιστόρημα. Κάντε κάτι που να λειτουργεί για εσάς και να αποσπά την προσοχή σας από τα ανοικτά θέματα της γονιμότητας σας.
Προσπαθήστε να μην θέσετε τη ζωή σας σε αναμονή, ενώ κάνετε εξετάσεις και θεραπείες. Συνεχίστε να κάνετε τα χόμπι που σας δίνουν χαρά και είναι το κλειδί για μια ικανοποιητική, γεμάτη ζωή, και όχι μια ζωή που αναμένει με αγωνία τον επόμενο κύκλο της θεραπείας.
Αν οι παλιές σας δραστηριότητες είναι επώδυνες, για παράδειγμα, αν συνεπάγονται φίλους οι οποίοι είναι όλοι γονείς τώρα, αναζητείστε νέες διεξόδους.

Τι πρέπει να κάνουμε ώστε τα προβλήματα γονιμότητας να μην βλάπτουν τη σχέση μας;

couple-fighting1Προσπαθήστε να μην ενδώσετε στον πειρασμό της αλληλοκατηγορίας. Κανένας από τους δυο σας δεν θα πρέπει να αισθάνεται ενοχές για το γεγονός ότι δεν μπορεί να παρέχει στον άλλο ένα παιδί. Η ενοχή, όπως και κάθε αρνητική σκέψη, είναι μια σπατάλη ενέργειας.
Θα είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα γονιμότητας σας πολύ καλύτερα αν τα προσεγγίσετε σαν μια ομάδα, οπότε κρατήστε τις γραμμές επικοινωνίας ανοικτές. Κοίταξε μέσα από τις συναισθηματικές ανάγκες του άλλου. Δώσε προσοχή σε αυτό που ο/η σύντροφός σου περνάει και καθησυχάστε ο ένας τον άλλον. Τα πρακτικά ζητήματα μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να συνεργαστείτε και όχι να κινείστε ενάντιων ο ένας στο άλλο. Για παράδειγμα, αν υποβάλλεσαι σε θεραπεία, άφησε το σύντροφό σου να αναλάβει τις δουλειές του σπιτιού.Επίσης, πολλά ζευγάρια εντοπίζουν ότι η σεξουαλική ζωή τους επηρεάζεται. Το σεξ γίνεται ένα προγραμματισμένο καθήκον και όχι μια αυθόρμητη απόλαυση.

Δεν αντέχω άλλα παιδικά πάρτι. Θα ήταν αγένεια να μην πηγαίνω;

Αν ορισμένες συναντήσεις με φίλους, οι οποίοι είναι γονείς είναι οδυνηρή, είναι καλύτερα να τις αποφεύγεις. Αυτό συμβαίνει κυρίως όταν η πρόσκληση φτάνει όταν περνάς μια δύσκολη στιγμή. Για να αποφύγεις τυχόν αρνητικά συναισθήματα, στείλε ένα δώρο και μια χειρόγραφη σημείωση και μην πας.

Προσπαθούμε να κάνουμε παιδί εδώ και χρόνια. Πώς θα ξέρουμε πότε να παραιτηθούμε;

Μπορεί να φαίνεται αδιανόητο να εγκαταλείψετε το όνειρό σας, αλλά επειδή η θεραπείες γονιμότητας είναι αγχωτικές, δεν θα είναι δυνατόν να αντιμετωπίζετε την ψυχολογική πίεση για πάντα. Το στρες της εξωσωματικής γονιμοποίησης είναι ένας από τους κύριους λόγους που τα ζευγάρια σταματούν τη θεραπεία τους πριν από την ολοκλήρωση όλων των κύκλων που τους έχουν προταθεί.
Μερικά ζευγάρια ανακουφίζονται όταν σταματούν να σκέφτονται σχετικά με τη θεραπεία γονιμότητας. Έτσι, μπορεί να ανοίξει ο δρόμος για εναλλακτικές λύσεις, όπως η υιοθεσία ή η παρένθετη μητρότητα.
Για μερικά ζευγάρια, είναι αγχωτικό ακόμα και να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια. Μπορεί να αποφασίσετε ότι οι θεραπείες γονιμότητας δεν είναι κατάλληλες για εσάς. Όμως, το σημαντικό είναι να συζητάτε με τον/την σύντροφό σου, ώστε να λάβετε μια κοινή απόφαση που θα είναι δίκαιη για τους δυο σας.

Originally posted 2014-09-05 11:59:12.