mommy
thilasmos
toketos
mycare - φροντίδα
athome
arkoudos
nanny - επιλέγοντας νταντάδες
ΒΡΕΦΟΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΠΑΙΔΙ

Οδηγός θηλασμού για αρχάριους

1 week ago

author:

Mommy.gr

Οδηγός θηλασμού για αρχάριους

Ο θηλασμός αποτελεί την καλύτερη πρόταση για τη διατροφή του μωρού σου. Αν είσαι μόλις στην αρχή και αντιμετωπίζεις προβλήματα, μην στενοχωριέσαι. Χρειάζεται χρόνος, υπομονή και επιμονή.

Είναι γεγονός ότι ο θηλασμός είναι η σωστότερη λύση;
Ναι, το μητρικό γάλα είναι ολοκληρωμένη τροφή αποτελεί την καλύτερη και πιο υγεινή επιλογή για το μωρό σου.  Περιέχει τουλάχιστον 400 θρεπτικά συστατικά, ορμόνες και αντισώματα, τα οποία δεν τα συναντάμε στο γάλα φόρμουλας. Αν ταϊζεις το μωρό σου με μητρικό γάλα για τουλάχιστον 6 μήνες, μπορείς να βελτιώσεις και τη νοητική του ανάπτυξη.
Τα μωρά τα οποία τρέφονται αποκλειστικά μέσω του θηλασμού, είναι λιγότερο πιθανό να αρρωστήσουν κατά το πρώτο έτος της ζωής τους. Συγκεκριμένα, ο θηλασμός βοηθά τα μωρά να αποφύγουν ασθένειες όπως γαστρεντερίτιδα, πνευμονία, βρογχιολίτιδα και λοιμώξεις του αυτιού.Επίσης ο θηλασμός θωρακίζει τα παιδιά απέναντι στις αλλεργίες.
Παράλληλα, ο θηλασμός συμβάλλει στην ανάπτυξη ενός ιδιαίτερου δεσμού ανάμεσα στην μαμά και το παιδί και βάζει τις βάσεις για τις σχέσεις τους .
Τέλος, έρευνες δείχνουν ότι ενήλικες που θήλασαν όταν ήταν μωρά, σε σύγκριση με όσους δεν θήλασαν έχουν:
– χαμηλότερη πίεση
– χαμηλότερη χοληστερίνη
– μικρότερη πιθανότητα να γίνουν παχύσαρκοι
– μικρότερη πιθανότητα να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2
shutterstock_274981823
Για τη μητέρα
Ο θηλασμός είναι πολύ καλός και για σένα γιατί σε βοηθάει να χάσεις το κιλά της εγκυμοσύνης και γιατί μακροπρόθεσμα θα σε βοηθήσει:
– να μειώσεις τον κίνδυνο του καρκίνου του μαστού
– να προστατευτείς από τον καρκίνο των ωοθηκών πριν την εμμηνόπαυση
– να μειώσεις τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2

Για πόσο καιρό θα πρέπει να θηλάζω;
Γενικώς συνίσταται το μωρό να θηλάζει αποκλειστικά για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής του. Επίσης, θεωρείται καλό να συνεχίζεται ο θηλασμός και αφού το μωρό ξεκινήσει να τρέφεται με στερεά τροφή.Αν συνεχίζεις τον θηλασμό, μπορεί να ωφελήσεις το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού, ενώ μειώνεις τις πιθανότητες να αναπτύξει δυνανεξία στη γλουτένη ή διαβήτη τύπου 1.

Πώς θα πρέπει αν προετοιμαστώ για τον θηλασμό;
Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις για να προετοιμάσεις τον οργανισμό σου για το θηλασμό είναι να παραμείνεις υγιής. Δώσε την απαραίτητη σημασία στην διατροφή σου και ζήτα όσο καλύτερη ενημέρωση μπορείς.
shutterstock_313515752
Πώς ξεκινώ να θηλάζω;
– Διάλεξε ένα άνετο μέρος για αρχή. Τις πρώτες ημέρες, καθώς προσπαθείς να συνηθίσεις, είναι σημαντικό να δημιουργήσεις την κατάλληλη ατμόσφαιρα.
– Αν ο θόρυβος σε αποσπά εύκολα, επέλεξε ένα ήσυχο μέρος. Αν βαριέσαι εύκολα, δοκίμασε να θηλάζεις ακούγοντας ραδιόφωνο ή παρακολουθώντας τηλεόραση, μόνο όμως αν πάνε όλα καλά με την διαδικασία.
– Κράτησε το μωρό σε μια στάση η οποία δεν θα επιβαρύνει τους ώμους και την πλάτη σου. Χρησιμοποίησε μαξιλάρια για να στηρίξεις το μωρό και εσένα.
– Αν έχεις μεγάλο στήθος, ίσως σε βολέψει να στηρίζεσαι στο πλάι καθώς θηλάζεις, ή μπορεί να σε βοηθάει να κρατάς το μωρό κάτω από τον ώμο σου, σαν να κρατάς μπάλα του ράγκμπι.
– Αν σε δαγκώνει, βάλε απαλά το μικρό σου δάχτυλο ανάμεσα στο στόμα του μωρού και την ρώγα σου και ξαναδοκίμασε. Αν το μωρό μάθει να θηλάζει σωστά, θα καταφέρει να κάνει και τα υπόλοιπα.

Τι θα πρέπει να προμηθευτώ για τον θηλασμό;
Αγόρασε πριν γεννήσεις,  2-3 άνετους στηθόδεσμους θηλασμού, ώστε το στήθος σου να υποστηρίζεται σωστά. Τα σουτιέν αυτά έχουν κουμπιά ή φερμουάρ που ανοίγουν εύκολα.
Φρόντισε τα σουτιέν να είναι στο κατάλληλο μέγεθος και να ανοίγουν σωστά. Αν μόνο ένα κομμάτι του στήθους σου βγαίνει έξω, το σουτιέν μπορεί να πιέζει το στήθος και να προκληθεί μαστίτιδα. Προμηθεύσου επίθεματα στήθους μιας χρήσης  και πάρε και ένα μαλακό σουτιέν για το βράδυ, για να το φοράς όταν κοιμάσαι.

Δες εδώ όλα όσα θέλεις να ξέρεις για τον θηλασμό και την εργαζόμενη μητέρα.

Originally posted 2014-08-29 09:21:42.