Ασκήσεις yoga για εγκύους
mommy
thilasmos
toketos
mycare - φροντίδα
Διατροφή & άσκηση ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΥΓΕΙΑ ΥΓΕΙΑ & ΑΣΚΗΣΗ

Ασκήσεις yoga για εγκύους

July 31, 2014

author:

Mommy.gr

Ασκήσεις yoga για εγκύους

Yoga-Asanas-for-Depression-During-Pregnancy

 

10 super ασκήσεις yoga για εγκύους!
Υπάρχουν στάσεις της yoga για εγκύους οι οποίες όταν εκτελούνται βοηθούν στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εγκυμοσύνης. Εκτελώντας αυτές τις στάσεις, θα έχεις καλύτερο τοκετό και ταχύτερη ανάρρωση μετά τη γέννα επίσης.

 

dhanurasana Oι στάσεις της yoga που πρέπει να αποφύγεις κατά την εγκυμοσύνη
Αυστηρές ή έντονες τεχνικές της yoga δεν συνίσταται για μέλλουσες μητέρες, επειδή οι στάσεις αυτές μόνο θα περιπλέξουν τα πράγματα και θα θέσουν σε κίνδυνο την εγκυμοσύνη.D

 




Οι στάσεις της yoga που διώχνουν την κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη

Οι ορμονικές αλλαγές και οι αλλαγές στο σώμα και στην ψυχολογία μιας μέλλουσας μητέρας, μπορούν να ρίξουν την διάθεση και να δημιουργήσουν μια καταθλιπτική φάση στην εγκυμονούσα. Η άσκηση και ειδικά η yoga, μπορούν να λειτουργήσουν ίσως σαν ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό.