Ήλιος και προστασία το καλοκαίρι
mommy
thilasmos
toketos
mycare - φροντίδα
ΝΗΠΙΟ ΠΑΙΔΙ ΠΑΙΔΙ

Ήλιος και προστασία το καλοκαίρι

June 23, 2015

author:

Mommy.gr

Ήλιος και προστασία το καλοκαίρι

Γράφει η παιδίατρος
Αρετή Θεοχαρούδη

Ήλιος αυτός ο επικίνδυνος φίλος μας. Η καλοκαιρία και συνεπώς η ηλιοφάνεια έχουν αυξηθεί τα τελευταία χρόνια στη χώρα μας,ενώ παράλληλα η καταστροφή του όζοντος έχει σαν αποτέλεσμα η υπεριώδης ακτινοβολία να φτάνει αυξημένη στην επιφάνεια της γης.  Τα μικρά παιδιά γεμάτα ενέργεια παίζουν ασταμάτητα στην παραλία με τα καλοκαιρινά τους παιχνίδια, ενώ κολυμπούν πολλές ώρες στη θάλασσα. Δεν πρέπει να ξεχνάμε, όμως, ότι τα παιδιά έχουν λεπτότερο δέρμα από τους ενήλικες και σε συνδυασμό με τη μη πλήρη ανάπτυξη του συστήματος παραγωγής χρωστικής ουσίας στο δέρμα τα κάνει πιο ευαίσθητα στον ήλιο.

Το μαύρισμα δεν είναι υγεία

Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο κατά την παιδική ηλικία μπορεί να προκαλέσει βλάβες στο DNA, καταστροφή των δερματικών κυττάρων ενώ αυξάνει τον κίνδυνο μελανώματος στα παιδιά.

Πως μπορούμε να προστατευτούμε;

Είναι σημαντικό να αποφεύγουμε τον ήλιο μεταξύ 10:00-16:00. Ιδιαίτερα βρέφη έως 6 μηνών ή έως και 12 μηνών εάν έχουν ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα και ξανθά ή κοκκινωπά μαλλιά. Ήδη από την ηλικία των 6 μηνών μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αντηλιακό με φυσικά φίλτρα που αντανακλά τις UV .Το μειονέκτημα τους είναι ότι σχηματίζουν ένα παχύ φιλμ πάνω στο δέρμα με αποτέλεσμα να μην έχουν καλό κοσμητικό αποτέλεσμα.Τα αντηλιακά με οργανικά φίλτρα προστατεύουν καλύτερα όμως μπορεί να προκαλέσουν τοπικές δερματικές αντιδράσεις

Πώς χρησιμοποιούμε το αντηλιακό;

-Είναι σημαντικό η επάλειψη του να γίνεται 20-30 min πριν την έκθεση στον ήλιο. ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΟΥΜΕ ΚΑΘΕ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΒΓΑΙΝΟΥΜΕ ΑΠΟ ΤΟ ΝΕΡΟ.

-Για το πρόσωπο του παιδιού η ποσότητα που απαιτείται είναι μια γραμμή όσο o δείκτης του χεριού του ενώ για τα χέρια περίπου 2 γραμμές για τους μηρούς 3 όπως και για την πλάτη

-Δεν πρέπει να ξεχνάμε για την υπεριώδη ακτινοβολία

-Υπάρχει ακόμη και με συννεφιά καθώς το 90% διαπερνάει τα σύννεφα .

-Ακόμη και αν καθόμαστε κάτω από την ομπρέλα το 50%της UV φτάνει στη σκιά

-Δεν είμαστε προστατευμένοι ούτε μέσα στο νερό καθώς το 50% της UV φτάνει σε βάθος 1 μέτρου

-Η άμμος αντανακλά το 30-50%της UV

-Δεν είμαστε προστατευμένοι ούτε στο βουνό καθώς η UV αυξάνει κατά 15%σε 100m υψόμετρο ενώ το χιόνι αντανακλά το 80-90%της UV

-Η χρήση των γυαλιών είναι απαραίτητη από την ηλικία των δυο ετών

-Πρέπει να συνηθίσουν τα παιδιά νωρίς ήδη από την ηλικία του ενός έτους τη χρήση καπέλου.

-Ακόμη και στην παραλία καλά είναι τα μικρότερα παιδιά να φοράνε μακριά ρούχα ή ακόμη και τα ειδικά μπλουζάκια που κυκλοφορούν για ηλιοπροστασία

-Συχνή επανάληψη κάθε δυο ώρες

-Επανάληψη αμέσως μετά το κολύμπι ,την έντονη εφίδρωση και μετά από έντονο σκούπισμα με την πετσέτα

Καλό καλοκαίρι!

Η Παιδίατρος Αρετή Θεοχαρούδη, είναι μέλος του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών, μέλος της Ελληνικής Παιδιατρικής Εταιρίας, μέλος του Συλλόγου Φίλων Μητρικού Θηλασμού καθώς και Σύμβουλος θηλασμού. Είναι επιστημονικός συνεργάτης του παιδοπνευμονολογικού ιατρείου της Ά Πανεπιστημιακής Κλινικής τουΓ.Ν Παίδων Αγία Σοφία, ενώ παράλληλα είναι συνεργάτης στο Metropolitan Hospital Of Athens, καθώς και συνεργάτης του μαιευτηρίου ΜΗΤΕΡΑ.

www.kidshealthcare.gr
paidiatros@kidshealthcare.gr

Διάβασε επίσης: Μετατρέψτε τις καλοκαιρινές διακοπές σε μια ευχάριστη εκπαίδευση για τα παιδιά